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彈力瑜伽(附DVD)+史上最適合東方人體型! 超有效彈力帶瘦身 2書合售 -
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彈力瑜伽(附dvd)+史上最適合東方人體型! 超有效彈力帶瘦身
【史上最適合東方人體型! 超有效彈力帶瘦身】 歪斜的脊椎與骨盆容易造成肥胖! 1.骨盆歪斜會波及脊柱、頭部、髖關節、腿部等全身各個部位,使周圍的肌肉附著失去平衡。於是,能夠肌肉的可動範圍變得狹窄開始衰退,最後造成脂肪燃燒不易。 2.骨盆周圍有連接重要血管,骨盆歪斜會使血管受到壓迫,造成血液循環不良,廢物代謝隨之受阻,而脂肪燃燒時不可或缺的氧氣供給也無法順利進行,進而導致體寒、易胖。 3.人體中的自律神經系統穿過脊椎骨,如果受到骨盆歪斜帶來的惡劣影響後,自律神經的平衡就會被破壞,於是使人無法控制食欲,出現如暴飲暴食的傾向。 你是否覺得自己就是易胖難瘦體型?請立即體驗彈力帶搭配瑜伽的功效! 彈力帶、瑜伽二合一,全身小一號的甩油奇蹟 彈力帶的伸縮彈性可以溫和地調整骨骼,藉由綁帶的方式矯正脊椎與骨盆,消除歪斜的骨頭;瑜伽則被譽有「讓容貌年齡停留」的神奇功效,兩者同時進行,不但輕鬆自然,也不易造成傷害。 本書特色 瘦一圈!彈力帶美人,腰、腹、臀、腿、背全部小一號 骨頭正了就能瘦!從頭到腳都漂亮! 風靡全日本的彈力帶骨骼塑身,配合預防衰老的瑜伽動作 彈力帶、瑜伽二合一,讓全身小一號的甩油奇蹟 每天10分鐘,在家、通勤、上班都能瘦! 矯正全身5大部位不良體態,緩解消除人體4種發胖途徑 再造易瘦難胖的體型 隨書附贈 1.30分鐘動作示範dvd: 陳嘉雯老師親自示範,教你打造完美體態! 2.長150公分寬15公分彈力帶: 由專業老師特別制定最符合人體舒適感與運動需求的標準尺寸,並加印中心線,讀者使用更加方便上手! 3. 市價3000元的健康課程! 彈力帶體驗課程1堂 瑜伽課程4堂 作者簡介 陳嘉雯老師∕動作示範 邱素貞瑜伽天地形象代言教師(c.s.j.yoga center) 邱素貞瑜伽天地教學部教練(c.s.j.yoga center) 美國瑜伽聯盟高階(eryt200)註冊教師(yoga alliance) 台灣國際瑜伽教育發展協會師資課講師(iyedat) 專長:c.s.j. yoga教學系統、律動瑜伽、彈力瑜伽、倒立體位 各大知名藝人指定專屬私人教練 台視”健康好簡單”單元示範老師 編者簡介 陳玉芬老師 邱素貞瑜伽天地總經理 邱素貞瑜伽天地教學部總監 台灣國際瑜伽教育發展協會理事長 美國瑜伽聯盟yoga alliance ryt500及eryt500師資培訓與授證最高階的認證資格 瑜伽修行超過30年經驗 【彈力瑜伽(附dvd)】 最近風靡日本超過150萬人次的彈力帶瘦身法,最讓人驚艷的甩油奇蹟,就在於綁著不動,也能有效消脂、緊實曲線!這是因為,綁彈力帶後,屯積的老廢物質會瞬間排出,使體內循環變好! 本書除了那些綁著不動的功效外,針對最容易堆積贅肉的身體部位,與平常完全不容易活動運動到的肌群,融入瑜伽體位法的鍛鍊來使彈力減肥效果加分,並可將老舊廢物的腋下、鼠蹊部、膝蓋等位置,實例教學,也輕鬆亦學! ‧隨書附贈:30分鐘全套彈力瑜伽課程示範dvd ‧隨書附贈:全台唯一台灣製作的環保材質彈力帶,無異味、不發臭、不沾黏 作者簡介 陳玉芬 現任: 邱素貞瑜伽天地總經理(csj yoga) 邱素貞瑜伽天地教學部總監(csj yoga) 邱素貞瑜伽天地國際認證班檢定官及訓練講師(csj yoga) 台灣國際瑜伽教育發展協會理事長(iyeda) 美國瑜伽聯盟最高階瑜伽註冊教師eryt500(yoga alliance) 台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師 (iyeda) 澳洲瑜伽教師聯盟華人首席最高階資深級註冊教師senior member(ytaa) recognized senior member by yoga teachers association of australia 長期在台灣、大陸、港澳地區,及大洋洲澳大利亞從事瑜伽推廣活動,具有近三十多年的瑜伽教學經驗,為台灣瑜伽之母「邱素貞大師」認證接班人,負責傳承c.s.j. yoga hatea yoga教學系統,並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽,對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵,主要研習與交流包括:易研卡瑜伽(iyengar yoga)、希瓦難陀瑜伽(sivananda yoga)、阿斯唐卡瑜伽(ashtanga yoga)、茵佐戴衛瑜伽(indra devi yoga)、第斯克佳瑜伽(t.kv.desikachar yoga)、和生命力(拙火)瑜伽(kundalini yoga)、奧修靜心(osho meditation)。 且長年對推廣瑜伽健身運動功不可沒,目前亦為最多瑜伽專業著作、最為火紅之瑜伽教師。 著作: 坐坐族瑜伽、美人瑜伽、美人spa瑜伽、超享瘦能量瑜伽、熱能瑜伽、效能瑜伽 |
作者:和平編輯部
出版社:和平國際
出版日期:2011年06月01日
語言:繁體中文 isbn:9789866209734
作者:陳玉芬
分類:醫療‧保健/美體瘦身 叢書系列:生活叢書
出版社:台視文化 出版日期:2011/10/22
isbn:9789575659240 頁數:104
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